kinberlyn님의 저널, 2023년 07월 7일


다이어트 캘린더 보기, 2023년 07월 7일:
820 kcal 지방: 27.40g | 단백질: 57.84g | 탄수화물: 75.09g.   아침 식사: Café. 점심 식사: Ovo Cozido, Hortifruti Batata Doce Cozida . 저녁 식사: Ave Serra Fígado de Galinha, Tio João Arroz Integral Cozido (100g), Pepino Japonês. 간식/기타: Naturale Granola Cereais e Frutas, Batavo Iogurte Natural Cremoso . 더보기
2218 kcal 운동: HIIT - 25 분, 휴식 - 15 시간   35 분, 숙면 - 8 시간. 더보기

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