|
Завтрак тоже плотнее чем обычно. Давно после тренировок не было мышечной боли. видимо выложилась. надеюсь что и аппетит по этому же поводу)
다이어트 캘린더 보기, 2023년 07월 4일:
|
1391 kcal
|
지방: 43.15g | 단백질: 91.87g | 탄수화물: 155.10g.
아침 식사: Кофе с Молоком, Нектарин, Сухие Цельные Семена Кунжута, ВкусВилл Сыр Творожный, Деликатеска Форель Слабосоленая, Дранники, Haas Авокадо. 저녁 식사: ВкусВилл Хлеб Ремесленный с Семенами Льна и Зёрнами Ржи, ВкусВилл Хлеб Ремесленный с Семенами Льна и Зёрнами Ржи, Тунец, Абрау-Дюрсо Abrau Light Zero, Самокат Морс Клюквенный, ВкусВилл Котлеты Рубленные по Киевски, Макароны Отварные. 간식/기타: Нектарин. 더보기
|
|