|
Почему-то не нашла сколько сжигается ккал при скандинавской ходьбе((( Прочитала, что приравнивается к бегу трусцой со скоростью 7-8 км/ч. Может кто-то знает поточней?
다이어트 캘린더 보기, 2015년 07월 16일:
|
1666 kcal
|
지방: 64.05g | 단백질: 75.27g | 탄수화물: 202.64g.
아침 식사: Сливочный Сыр, Вареное Яйцо, Кофе с Молоком и Сахаром. 점심 식사: Летний День Молоко 3,2%, Baker House Пирог Бисквитный, Помидоры, Хлеб с Отрубями, Красная Цена Сыр Голландский, Кабачки (с Солью, без Жидкости, Приготовленные), Картошка Печеная, Куриная Отбивная. 저녁 식사: Травяной Чай, Хлебный Дом Пряники Шоколадные, для Всей Семьи Сметана 10%, Творог 9%. 간식/기타: Дикси Слива, Магнит Банан. 더보기
|
|
2369 kcal
|
운동:
샤워 - 10 분, 책상 업무 - 5 시간, 이소라 - 30 분, 윗몸일으키기 - 30 분, 발레 - 1 시간, 숙면 - 6 시간, 휴식 - 10 시간 10 분, 걷기 (느리게) - 3km/h - 40 분. 더보기
|
|