|
I keep getting stronger. Tonight is chest and back...hoping to get my bench press up to 225.
|
144.6 kg
지금까지 감소한: 35.0 kg.
남은양: 53.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2023년 06월 24일:
|
2419 kcal
|
지방: 102.58g | 단백질: 204.57g | 탄수화물: 219.27g.
아침 식사: Butter , Potato (with or Without Peel), Kraft American Cheese Slice, Kroger Eggs (Extra Large). 점심 식사: Kraft Miracle Whip Dressing, Pepperidge Farm Jewish Rye Bread - Seeded, Sargento Natural Sliced Colby-Jack Cheese, Deli Turkey or Chicken Breast Meat. 저녁 식사: Shumai Dumpling, Sushi Ai Ikayaki (Grilled Squid), Wegmans Spicy Tuna Volcano Roll. 간식/기타: Body Health Perfect Amino, Bananas, Body Health Perfect Amino, Coffee-Mate French Vanilla Liquid Coffee Creamer, Coffee. 더보기
|
주 2.5 kg 증가하기
|
 댓글
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|