chudok님의 저널, 2023년 06월 20일

день отравления. Диетический ужин...
Калораж сильно меньше нормы второй день . Просадка по всем фронтам.
Надеюсь организм простит
Ужин на 379 ккал. Рис отварной, чуть сыра сверху и треска на гриле.
БЖУ 35/7,5/39,6
На обед была миска черешни...

다이어트 캘린더 보기, 2023년 06월 20일:

893 kcal

지방: 18.34g | 단백질: 60.40g | 탄수화물: 115.01g. 아침 식사: Кофе с Молоком, Самокат Кефир 1%, ВкусВилл Ветчина из Грудки Индейки с Паприкой, Жареное Яйцо, Мираторг Булочки для Бургера с Кунжутом. 점심 식사: Черешня. 저녁 식사: Самокат Сыр Твёрдый Палермо, Запеченная или Жареная Треска, Рис Отварной. 간식/기타: Говяжий Бульон. 더보기

8명이 응원합니다 응원하기


	댓글달기 이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요

chudok님의 체중기록

전체 내역보기

chudok님의 저널, 2023년 06월 20일

댓글달기

chudok님의 체중기록