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Quite pleased with this. must be the 4 hours gardening I did at the allotment!
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82.1 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 12.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 05월 30일:
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1257 kcal
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지방: 33.73g | 단백질: 51.51g | 탄수화물: 158.49g.
아침 식사: Hannaford Plain Greek Yogurt, Hovis Wholemeal Medium Bread, Bananas. 점심 식사: Rapeseed Oil, Balsamic Vinegar, Tomatoes, Cheddar Cheese, Penne. 저녁 식사: Oranges, Apples, Tomatoes, Mushrooms, Bacon. 간식/기타: Strongbow Dry Cider (Can). 더보기
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2856 kcal
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운동:
요리 - 30 분, 정원 일 (원예) - 1 시간 45 분, 걷기 (느리게) - 3km/h - 45 분, 앉아있기 - 5 시간 45 분, 책상 업무 - 2 시간 15 분, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 5 시간. 더보기
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주 4.8 kg 감소하기
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