2023년 05월 27일의 체중기록 (저널항목 아님)
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84.9 kg
지금까지 감소한: 13.7 kg.
남은양: 14.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 05월 27일:
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1392 kcal
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지방: 43.76g | 단백질: 86.70g | 탄수화물: 154.33g.
아침 식사: Café com Leite e Açúcar, Gomes da Costa Patê de Sardinha, Pane Vita Pão de Forma Integral. 점심 식사: Salada Crua, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Macarrão a Bolonhesa. 저녁 식사: Ovo Mexido, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Arroz Branco (Cozido), Frango Desfiado. 간식/기타: Betânia Iorgute Integral, Nutrigold Granola, Isis Requeijão Cremoso Light, Café com Leite e Açúcar, Queijo Coalho, Pane Vita Pão de Forma Integral, Nutrella Bolo de Chocolate com Recheio de Chocolate . 더보기
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주 1.6 kg 감소하기
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