Start of no water
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48.3 kg
지금까지 감소한: 5.7 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2011년 07월 28일:
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1018 kcal
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지방: 40.19g | 단백질: 144.94g | 탄수화물: 23.91g.
아침 식사: Asparagus, Tilapia (Fish) (Cooked, Dry Heat) . 점심 식사: Tilapia (Fish) (Cooked, Dry Heat) , Asparagus. 저녁 식사: Tilapia (Fish) (Cooked, Dry Heat) , Asparagus . 간식/기타: Almond Butter - raw natural, no salt added, Whole Raw Almonds, Asparagus, Whey Protein, Tilapia (Fish) (Cooked, Dry Heat) . 더보기
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2166 kcal
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운동:
달리기 - 10km/h - 23 분, 책상 업무 - 4 시간, 운전 - 5 시간, 걷기 (중간) - 5km/h - 3 시간, 휴식 - 1 시간 37 분, 스탠딩 - 4 시간, 숙면 - 6 시간. 더보기
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주 2.5 kg 감소하기
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