2011년 07월 28일의 체중기록 (저널항목 아님)
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84.1 kg
지금까지 감소한: 3.9 kg.
남은양: 7.0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2011년 07월 28일:
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2150 kcal
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지방: 51.97g | 단백질: 61.35g | 탄수화물: 267.34g.
아침 식사: Coffee (Brewed From Grounds), Lo-carb Monster Energy. 점심 식사: Garlic Herb Shrimp. 저녁 식사: 100% Lactose Free Fat Free Milk, Raisin Bran Crunch, Beef Stew with Potatoes and Vegetables in Tomato-Based Sauce. 간식/기타: Beer, Tequila, Original Lime Margarita Mix, Pistachio Nuts, Sweet and Salty Nut Granola Bars - Peanut, Lightly Salted Almonds. 더보기
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2536 kcal
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운동:
휴식 - 5 시간 30 분, 숙면 - 8 시간, 운전 - 2 시간 30 분, 책상 업무 - 8 시간. 더보기
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안정된 체중
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