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다이어트 캘린더 보기, 2023년 05월 23일:
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1610 kcal
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지방: 55.67g | 단백질: 153.90g | 탄수화물: 123.20g.
아침 식사: Manteiga (com Sal), Ovo Frito sem Gordura, Quaker Farelo de Aveia, Optimum Nutrition Whey Gourmet Series Chocolate , Itambé Iogurte Natural Desnatado. 점심 식사: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Camil Arroz Branco Cozido, Ovo Frito sem Gordura, Friboi Coração de Alcatra, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido). 저녁 식사: Sadia Copa Lombo, Carioca Feijão Cozido, Arroz Branco (Cozido). 간식/기타: Laranja Lima, Itambé Iogurte Natural Desnatado, Herbalife Shake de Doce de Leite, Optimum Nutrition Whey Gourmet Series Vanilla Ice Cream, Amendupã Paçoquinha (16g), Itambé Iogurte Natural Desnatado, Optimum Nutrition Whey Gourmet Series Chocolate . 더보기
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 댓글
De 132kg pra menos de 100kg - De Janeiro até agora se foram 25kg. Única palavra que me resume: orgulho de não ter desistido do processo!
2023년 05월 23일 작성이: vw.vitor
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2023년 05월 23일 작성이: Lívia~Foco30
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