2015년 06월 24일의 체중기록 (저널항목 아님)
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86.8 kg
지금까지 감소한: 16.9 kg.
남은양: 0.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2015년 06월 24일:
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1531 kcal
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지방: 61.92g | 단백질: 42.57g | 탄수화물: 216.65g.
아침 식사: Coffee (Brewed From Grounds), International Delight Southern Butter Pecan Coffee Creamer. 점심 식사: Delimex Beef & Cheese Taquitos, Coca-Cola Coca-Cola Classic 12oz Can, Ruffles Cheddar & Sour Cream Potato Chips, Mixed Vegetables (Frozen). 저녁 식사: Cooked Pinto, Calico or Red Beans (Fat Not Added in Cooking), Duncan Hines Chewy Fudge Brownies, Maizada Corn Tostadas, Great Value Natural Colby Cheese. 간식/기타: Mrs. Freshley's Frosted Mini Donuts (Package), Lipton Green Tea Mixed Berry Tea Bags, Water. 더보기
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3164 kcal
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운동:
Walking (Moderate Pace) 3mph - 40 분, Hatha Yoga - 35 분, Stationary Bike 12-17 MPH (Vigorous) - 40 분, Hooping (Left) - 20 분, Hooping (Right) - 20 분, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 13 시간 25 분. 더보기
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안정된 체중
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