2023년 05월 20일의 체중기록 (저널항목 아님)
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99.5 kg
지금까지 감소한: 32.5 kg.
남은양: 4.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 05월 20일:
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1396 kcal
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지방: 37.21g | 단백질: 158.52g | 탄수화물: 95.71g.
아침 식사: Seara Peito de Peru, Ovo Mexido. 점심 식사: Optimum Nutrition Whey Gourmet Series Chocolate , Herbalife Shake de Doce de Leite, Itambé Iogurte Natural Desnatado. 저녁 식사: Gendai Sashimi Polvo, Peixe, Camarão, Sushi de Salmão, Salmão. 간식/기타: Nescau Nescau Zero Açúcar , Optimum Nutrition Whey Gourmet Series Vanilla Ice Cream, Banana Prata. 더보기
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주 1.8 kg 감소하기
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