|
Göğüs ve kol çalıştım ancak kardiyo yapmadım çünkü işler çokkk. Dün de geç saate kadar sunum hazırladık. Bu sabah da erken kalktık. Umarım bazı işlere girdiğime pişman olmam. Bu günün öğünleri resimde, 2 tanesi bitti.
다이어트 캘린더 보기, 2023년 05월 10일:
|
2144 kcal
|
지방: 51.04g | 단백질: 168.36g | 탄수화물: 247.65g.
아침 식사: Zeytinyağı, Yer Fıstığı, Tavuk Göğüs Eti, Tat Basmati Pirinç. 더보기
|
|
|
|