boa noite qual a média de calorias que vocês consome por dia? não sei que estou consumido certo. minha média é 1000 a 1200kcal...
다이어트 캘린더 보기, 2023년 05월 7일:
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1568 kcal
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지방: 61.20g | 단백질: 87.43g | 탄수화물: 170.01g.
아침 식사: Leite Integral, Corrieri Bolacha Maria, Kibon Sorvete de Creme. 점심 식사: Betânia Manteiga com Sal, Café com Leite e Açúcar, Presunto Fatiado (Extra Magro), Sadia Mussarela, Pane Vita Pão de Forma Integral. 저녁 식사: Forno de Minas Pão de Queijo Tradicional, Coca-Cola Refrigerante Zero, Paleta Bovina Cozida, Repolho-Roxo. 간식/기타: Sorvete, Coca-Cola Refrigerante Zero, Maçã, Betânia Iogurte Natural Desnatado, Nutrigold Granola. 더보기
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