2023년 05월 5일의 체중기록 (저널항목 아님)
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78.2 kg
지금까지 감소한: 11.2 kg.
남은양: 5.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 05월 5일:
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1079 kcal
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지방: 37.32g | 단백질: 43.63g | 탄수화물: 157.40g.
아침 식사: Pitaya Dragon Fruit, Great Value Half & Half, Specially Selected Raw Honey, Coffee. 점심 식사: Coleslaw , Coffee with Cream and Sugar, Tuna Salad Sandwich. 저녁 식사: Golden Potato Blintzes, Sea Best Butterfly Breaded Shrimp. 간식/기타: Air Popped Popcorn , Fat Boy Mini Ice Cream Sandwich. 더보기
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3626 kcal
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운동:
앉아있기 - 3 시간, 샤워 - 30 분, 수영 (느리게) - 2 시간 30 분, 운전 - 1 시간, 윗몸일으키기 - 10 분, 숙면 - 6 시간 25 분, 책상 업무 - 4 시간, TV 시청 - 5 시간, 서있기 - 1 시간 25 분. 더보기
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주 0.3 kg 감소하기
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