2015년 06월 15일의 체중기록 (저널항목 아님)
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86.2 kg
지금까지 감소한: 17.5 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2015년 06월 15일:
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1632 kcal
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지방: 80.60g | 단백질: 59.17g | 탄수화물: 176.49g.
아침 식사: Fiber One 90 Calorie Cinnamon Coffee Cake, Coffee (Brewed From Grounds), International Delight Southern Butter Pecan Coffee Creamer. 점심 식사: Subway 6" Turkey Italiano Melt, Miss Vickie's Sea Salt & Vinegar Potato Chips. 저녁 식사: Hormel Black Label Bacon Original, Fried Egg, Nature's Own Honey Wheat Bread. 간식/기타: Sesmark Original Sesame Thins, Wal-mart Deli Popcorn Shrimp, Quaker Rice Cakes - Apple Cinnamon, Lindt Excellence Dark Chocolate with A Touch of Sea Salt, Water, Lipton Green Tea Mixed Berry Tea Bags. 더보기
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3139 kcal
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운동:
Zumba - 58 분, Stationary Bike 12-17 MPH (Vigorous) - 40 분, 휴식 - 14 시간 22 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 1.9 kg 감소하기
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