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Guess who‘s back (back again) 🍝 Nach zwei Monaten krankheitsbedingter Pause (und jeder Menge Frustration deswegen) bin ich seit Sonntag wieder streng keto und ab morgen wieder im Fitnessstudio 💪🏼
다이어트 캘린더 보기, 2023년 05월 2일:
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1704 kcal
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지방: 127.42g | 단백질: 100.16g | 탄수화물: 47.59g.
아침 식사: Handl Tyrol Kaminwurzerl, Monster Ultra Fiesta, Bettine Frischkäse aus Ziegenmilch, Abraham Katenschinken. 점심 식사: Zwiebeln, Salakis Feta Natur. 저녁 식사: K-Bio Bio Rinderhack, Porree, Zucchini. 간식/기타: Trader Joe's Macadamia, Fanta Fanta Zero, Nick's Sea Salt Caramel Eis. 더보기
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 댓글
Zucchini-„Nudeln“ (Zoodles) mit etwas Rinderhack und Porree :-) Und dann gut gewürzt
2023년 05월 2일 작성이: tiniestlittlehuman
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sieht sehr sehr lecker 😋 aus.
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Danke jetzt hab ich n Ohrwurm 😀
sieht lecker aus
2023년 05월 2일 작성이: Adelheid88
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Hallo, kannst du mir kurz erklären was Keto ist? Wie ernährst du dich?
2023년 05월 3일 작성이: MaWi888
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2023년 05월 3일 작성이: TaglilieWhiteDad
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Ich bin auch echt froh, wieder hier aktiv zu sein!
@MaWi888 ketogen heißt fast ganz ohne Zucker/Kohlenhydrate (unter 20g am Tag) und dafür mit mäßig viel Eiweiß und sehr viel Fett :) Eine eher „extreme“ Ernährung, die bei mir aber aufgrund meiner Insulinresistenz (sprich Prädiabetes) in Absprache mit meinem Diabetologen großen Erfolg hat 💪🏼
2023년 05월 3일 작성이: tiniestlittlehuman
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Danke Tine 🙂 das mit dem Zucker würd ich auch gern schaffen… hab gerade die restlichen Zuckerstreusel von der Weihnachtsbäckerei vernascht weil sonst nichts da war… ich bin krank 🙈
2023년 05월 3일 작성이: MaWi888
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tiniestlittlehuman님의 체중기록
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