|
Идеальный для меня обед после силовой тренировки на 592 ккал: Макарошки,бедро куринок томленое с лучком,горошек и на десерт банановый кекс на гороховом протеине и геркулесе🤤
다이어트 캘린더 보기, 2023년 04월 30일:
|
1477 kcal
|
지방: 49.65g | 단백질: 123.17g | 탄수화물: 135.30g.
아침 식사: Dr. Korner Хлебцы Семь Злаков, Fito Forma Сгущенка с Фундуком и Белым Шоколадом, Пискаревский Молоко Пискарёвское 2,5%, Планета Витаминов Клубника в Шоколаде, Запеканки творожные с помидором и сыром. 점심 식사: Здоровье Цикорий, Green Ray Молодой Горошек без Сахара Молодой Горошек без Сахара, Смак Макароны, Саянский Бройлер Бедро Куриное Отварное без Кожи, Банановый протеиновый кекс. 저녁 식사: Молочные Продукты Пушкиногорья Сыр Рикотта 7%, Редис, Свекла Вареная, Dr. Korner Хлебцы Семь Злаков, Лесная Диковинка Паштет из Мяса Оленя с Морковью. 간식/기타: Dia Dar Отруби Ржаные, Кедровые Орехи , Савушкин Продукт Творог "Мягкий Нежный" Обезжиренный 0%. 더보기
|
|
1620 kcal
|
운동:
걷기(힘차게) - 6.5km/h - 52 분, 헬스 - 59 분, 휴식 - 14 시간 9 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
|
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|