2015년 06월 12일의 체중기록 (저널항목 아님)
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64.4 kg
지금까지 감소한: 9.6 kg.
남은양: 9.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2015년 06월 12일:
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1030 kcal
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지방: 32.93g | 단백질: 28.51g | 탄수화물: 161.41g.
아침 식사: Простоквашино Молоко 6%, Nestle Fitness Хлопья из Цельной Пшеницы. 점심 식사: Пирожок с Картошкой. 저녁 식사: Ватрушка с Творогом, Мойва, Картофельное Пюре, Помидоры. 간식/기타: Помидоры, Морковь, Кабачки (с Солью, без Жидкости, Приготовленные), Кекс с Изюмом, Клубника. 더보기
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1695 kcal
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운동:
걷기 (운동) - 5.5km/h - 40 분, 휴식 - 15 시간 20 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.9 kg 감소하기
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