|
Недоедаю…
Утром покушала на 500 с лишним кк, потом ушла на работу, а там и не покушать толком. После работы прогулялась пешочком, зашла в магазин, приготовила покушать. В процессе перекусила яблочком. Тем временем на часах уже 23:30. Кушать поздно. Жду завтрак.
В общем, не успела поесть, получается 🥲
Я так и на интервальное голодание перейти смогу, хоть и не планировала 😂
다이어트 캘린더 보기, 2023년 04월 25일:
|
1543 kcal
|
지방: 73.40g | 단백질: 65.48g | 탄수화물: 154.74g.
아침 식사: Свитлогорье Сырок Творожный Глазированный с Вареным Сгущённым Молоком, Капучино, Пятерочка Улитка Греческая со Шпинатом и Сыром. 점심 식사: Чай, Grand di Pasta Макароны Отварные, Курица в Сливках. 저녁 식사: Ашан Грецкий Орех Очищенный, Пятерочка Яблоко Роял Гала. 간식/기타: Пакет Картошки Чипсы с Сыром и Базиликом, Салат Овощной с Маслом, Капучино. 더보기
|
|
 댓글
У меня такое часто, бывает, что не могу терпеть сильный голод, и ем. Причём не в первый раз замечаю отвесы именно после мяса или котлет, съеденных перед сном. Если у вас за день был недобор белка, то от этого у вас может быть наоборот привес в виде отека, даже если вы перетерпели голод и уснули.
2023년 04월 24일 작성이: julia165s
|
Когда тоже было подобное, то просто в выходные я не наедала, а именно НАЖИРАЛА в 5 раз больше своей суточной нормы. В итоге завтрак у меня обязательно, если обед не получился, то ужин должен быть 100%. Если сильно сниженный недельный калораж, то потом, когда будет возможность, 100% срыв. Голодать не всегда полезно.
2023년 04월 24일 작성이: Saharin#
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|