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Olá boa noite.
Alguma dicas para voltar ao foco?
Perdi o foco na alimentação... mais pelos menos estou mantendo o peso.... é difícil manter um foco já tem 3 meses que não saio dos 87kg 86kg
다이어트 캘린더 보기, 2023년 04월 22일:
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1132 kcal
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지방: 31.08g | 단백질: 46.42g | 탄수화물: 172.96g.
아침 식사: Café com Açúcar, Mamão Formosa, Ovo Frito, Batata Doce Cozida. 점심 식사: Café com Açúcar, Tapioca, Ovo Mexido. 저녁 식사: Batata Doce Cozida, Sadia Filezinho de Frango. 간식/기타: União Açucar Cristal, Coca-Cola Coca-Cola, Abacate. 더보기
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