2023년 04월 20일의 체중기록 (저널항목 아님)
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83.3 kg
지금까지 감소한: 9.7 kg.
남은양: 6.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 04월 20일:
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2053 kcal
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지방: 112.22g | 단백질: 85.55g | 탄수화물: 191.93g.
아침 식사: Sugar Twin Sugar Twin, 2% Fat Milk, Tetley Orange Pekoe, Kraft Smooth Peanut Butter, Great Value Unsalted Butter, Toasted Whole Wheat Bread , President's Choice Free from Mild Italian Sausage, Cantaloupe (Muskmelon). 점심 식사: Dempster's Tortillas Original, Compliments Sliced Roast Beef, Ziggy's Internationale Light Swiss Cheese. 저녁 식사: Stagg Classique Chili. 간식/기타: Glosette Peanuts, Hershey's Oh Henry!, Liberte 0% Greek Yogurt, Broccoli . 더보기
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2437 kcal
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운동:
자전거 (중간속도) - 21km/h - 40 분, 휴식 - 15 시간 20 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 3.2 kg 감소하기
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