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GRATIDÃO! Por mais dificil que possa ser a batalha diária, mantenha-se firme em seus objetivos. Aprenda a falar NAO e a colocar os seus desejos em primeiro lugar, afastesse de pessoas que nao t inspiram a continuar nao seu foco ou caçoam dos seus objetivos
다이어트 캘린더 보기, 2023년 04월 18일:
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3276 kcal
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지방: 58.69g | 단백질: 260.50g | 탄수화물: 451.95g.
아침 식사: Visconti Pão de Forma Tradicional, Café, Queijo tipo Cottage, Gema de Ovo, Clara de Ovo. 점심 식사: Abóbora Cozida, Vagem Cozida, Jiló Cozido, Brócolis Cozido, Inhame (com Sal, Escorrido, Cozido, Fervido), Beterraba Cozida, Tomates, Cebola Roxa, Alface, ARROZ BRANCO, FEIJAO PRETO, Tilápia (Peixe) (Cozido,em Calor Seco). 저녁 식사: Frango Desfiado, Batata-Doce (sem Sal, no Forno com Casca, Cozido). 간식/기타: Davaca Requeijão Cremoso Light, Cereale Toast Integral Multi Cereais, Chá de Hortelã, Gema de Ovo, Clara de Ovo, Whey Protein 80% Sabor Mousse de Maracujá, Pasta de Amendoim Integral, Banana Prata, Beta-Alanine, Creatina Creapure, Glutamina, Growth Supplements Whey Protein 80% Sabor Mousse de Maracujá, Banana Prata, Farelo de Aveia, Mel. 더보기
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 댓글
Falou tudo Francisco! Quando a gente se afasta das pessoas “âncoras” a vida flui bem melhor. Não vamos facilitar o trabalho de quem quer nos ver desistir 💪🏻
2023년 04월 18일 작성이: Talipizzo
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