Aclaud님의 저널, 2023년 04월 12일

2023년 04월 12일의 체중기록 (저널항목 아님)

79 kg 지금까지 감소한: 8.6 kg. 남은양: 14 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2023년 04월 12일:

775 kcal

지방: 56.54g | 단백질: 38.60g | 탄수화물: 26.49g. 아침 식사: Bisca Digestive, Queijo Gouda ou Edam, Café. 점심 식사: ICA Grana Padano, Manteiga (com Sal), Ovo Mexido. 저녁 식사: Duc de Coeur Ratatouille, Estrogonofe de Carne. 더보기

3879 kcal

운동: 타원형 트레이너 - 1 시간, 런닝머신 - 29 분, Apple Health - 22 시간 31 분. 더보기

안정된 체중

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