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Perdi + de 20kg e ainda não consegui associar a informação, pq a perda de peso foi mais rápido doq eu imaginava! Eu tinha em mente que depois dos 30 perder peso seria mais difícil, mas nada que a disciplina e o esforço não compense! Vamos à luta 💪🏻
다이어트 캘린더 보기, 2023년 04월 13일:
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1375 kcal
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지방: 37.81g | 단백질: 137.29g | 탄수화물: 126.65g.
아침 식사: Sadia Peito de Peru, Vigor Cream Cheese Light , Wickbold Grão Sabor Integral 18 Grãos, Optimum Nutrition Whey Gourmet Series Vanilla Ice Cream, Mamão Papaia, Melão, Uvas, Nestlé Iogurte Natural Desnatado. 점심 식사: Contra-filé Grelhado, Herbalife Shake de Cookies & Cream, Optimum Nutrition Whey Gourmet Series Vanilla Ice Cream, Mamão Papaia. 저녁 식사: Cebola Roxa, Tomates, Arroz Branco (Cozido), Quiabo Cozido, Friboi Jerked Beef Traseiro. 간식/기타: Atemoia. 더보기
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