2015년 06월 4일의 체중기록 (저널항목 아님)
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71.2 kg
지금까지 감소한: 1.4 kg.
남은양: 7.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2015년 06월 4일:
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690 kcal
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지방: 15.21g | 단백질: 27.61g | 탄수화물: 115.50g.
아침 식사: Dairyland 1% Milk, Kellogg's Protein Cereal, Tim Hortons Green Tea. 점심 식사: Pineapple, Quaker Crispy Minis Cheesy Nacho, Pumpernickel Bread, Philadelphia Light Cream Cheese, Radish, Carrots, Grapes, Bing Cherries. 더보기
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2329 kcal
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운동:
운전 - 1 시간 20 분, 휴식 - 5 시간 10 분, 숙면 - 6 시간 30 분, 스탠딩 - 3 시간, 책상 업무 - 8 시간. 더보기
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주 0.2 kg 감소하기
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