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Resumen del día de hoy:
1. Hoy fuí a la nutricionista por primera vez y conversamos bastante. Cada día aprendo más y creo que será cool empezar a revisar cosas que había dejado de lado al principio.
2. ¡¡¡Pasé a los 2 dígitos!!! Después de siglos pesando más de 100 kg. hoy peso 99,3 kg. Hay que celebrar.
3. Nadé 750 mts. en 1 hora. Notable de mi parte, cada día puedo nadar un poco más de distancia en 1 hora.
Eso.
다이어트 캘린더 보기, 2015년 06월 3일:
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1048 kcal
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지방: 30.18g | 단백질: 43.53g | 탄수화물: 159.80g.
아침 식사: Semillas de Linaza, Quinoa, Plátano, Quaker Avena Instantánea, Colun Leche Descremada, Milo Milo, Daily Gotas Endulzante. 점심 식사: Fideos de Trigo Entero con Salsa de Carne. 더보기
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3462 kcal
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운동:
공부 - 4 시간, 수영 (느리게) - 2 시간, 휴식 - 10 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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 댓글
2015년 06월 3일 작성이: ceciliactoro
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2015년 06월 3일 작성이: Ramon_Cornejo
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Ve tu Facebook, te mande un link para que veas la técnica de croll...
2015년 06월 3일 작성이: ceciliactoro
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2015년 06월 4일 작성이: Marcylorenne
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Lo mejor es Waterpolo y surf.... El nado sólo entrenamiento (es fome en verdad jajajaja vuelta y vuelta y vuelta como preso) peeero es necesario
2015년 06월 4일 작성이: ceciliactoro
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Si Ceci, tienes razón, para mí es igual que trotar pero no tengo donde hacer algo más elaborado. Lo que sí encuentro genial es que hay mucho estilos y cada uno es técnicamente muy complejo así que me han mantenido muy entretenido.
¡¡¡Muchas gracias por el video Ceci!!!
2015년 06월 4일 작성이: Ramon_Cornejo
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2015년 06월 4일 작성이: Barbara97
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2015년 06월 4일 작성이: ceciliactoro
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Felicidades sigue con power!! Lo mejor del nado es el estilo mariposa (el más entretenido)! :D
2015년 06월 4일 작성이: Emaneitron
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Yo prefiero croll, es lo que necesito para mis deportes y además me gusta ir mejorando los tiempos. =)
2015년 06월 4일 작성이: ceciliactoro
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Felicidades!! yo igual quiero estar en los 2 Dígitos >.<
2015년 06월 5일 작성이: Trigunhxc
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Gracias a todos por sus comentarios, ojalá todos podamos seguir cumpliendo nuestras metas sin mayores contratiempos. ¡Un abrazo!
2015년 06월 5일 작성이: Ramon_Cornejo
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