2015년 06월 1일의 체중기록 (저널항목 아님)
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54.4 kg
지금까지 감소한: 0.9 kg.
남은양: 4.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2015년 06월 1일:
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592 kcal
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지방: 3.53g | 단백질: 28.54g | 탄수화물: 118.04g.
아침 식사: Apples, Herbalife Herbal Tea Concentrate - Original, Spinach, Farm Rich green mango (fresh), Oatmeal. 점심 식사: Grilled Fish, Potato (Flesh and Skin), Lettuce, Red Kidney Beans (with Salt, Cooked, Boiled). 저녁 식사: Mango. 간식/기타: Honey, Oatmeal. 더보기
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1700 kcal
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운동:
스쿼트 - 10 분, 휴식 - 7 시간 35 분, 숙면 - 8 시간, 목욕 - 1 시간, 스트레칭 (요가) - 15 분, 앉아있기 - 5 시간, 걷기 (느리게) - 3km/h - 2 시간. 더보기
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안정된 체중
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