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davekerr
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2023년 04월 1일
davekerr님의 저널, 2023년 04월 1일
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2023년 04월 1일의 체중기록 (저널항목 아님)
98.1 kg
지금까지 감소한:
2.2 kg
.
남은양:
21.9 kg
.
다이어트 실행도: 합리적.
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, 2023년 04월 1일:
1440 kcal
지방: 42.82g | 단백질: 104.13g | 탄수화물: 146.15g.
아침 식사:
Margarine, Heinz Baked Beans, Fried Egg, Kingsmill 50/50 Bread.
점심 식사:
Heinz Big Soup Steak & Potato.
저녁 식사:
Chicken Breast Meat (Fried, Cooked) , KFC Original Recipe Chicken - Wing.
간식/기타:
Coffee with Semi-Skimmed Milk, Asda Granulated Sweetener.
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2688 kcal
운동:
심장 (Cardio) - 29 분, 휴식 - 15 시간 31 분, 숙면 - 8 시간.
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주 4.4 kg 감소하기
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댓글
Well done that's amazing xx
2023년 04월 1일 작성이:
heatherboardman
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