2015년 05월 28일의 체중기록 (저널항목 아님)
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87.3 kg
지금까지 감소한: 16.4 kg.
남은양: 1.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2015년 05월 28일:
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1388 kcal
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지방: 53.92g | 단백질: 50.57g | 탄수화물: 182.41g.
아침 식사: State Fair Mini Corn Dogs, Watermelon, Fiber One 90 Calorie Cinnamon Coffee Cake, Coffee (Brewed From Grounds), International Delight Southern Butter Pecan Coffee Creamer. 점심 식사: Tillamook Shredded Mexican Blend Cheese, Wal-Mart Boneless Skinless Chicken Breast, NNM Homemade Salsa, Daisy Sour Cream, Bueno Grandma's Grande Tortillas. 저녁 식사: Tomatoes, Great Value Hardwood Smoked Country Pork & Beef Sausage, Zatarain's New Orleans Style Jambalaya with Sausage (Family Size). 간식/기타: Mott's Fruitsations Apple Sauce, Maynards Sour Patch Kids, Chocolove Raspberries in 55% Dark Chocolate, Water, Lipton Green Tea Cranberry Pomegranate Tea Bags, The Republic of Tea Asian Jasmine White Tea, Dynasty Oolong Tea. 더보기
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3397 kcal
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운동:
Zumba - 56 분, Hooping (Left) - 20 분, Hooping (Right) - 20 분, Stationary Bike 12-17 MPH (Vigorous) - 35 분, Hatha Yoga - 35 분, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 13 시간 14 분. 더보기
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주 1.3 kg 감소하기
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 댓글
Wow! Your exercise was amazing today. You are almost to your goal weight. :)
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