2015년 05월 19일의 체중기록 (저널항목 아님)
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88.2 kg
지금까지 감소한: 15.5 kg.
남은양: 2.0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2015년 05월 19일:
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1487 kcal
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지방: 68.82g | 단백질: 61.13g | 탄수화물: 161.75g.
아침 식사: International Delight Southern Butter Pecan Coffee Creamer, Coffee (Brewed From Grounds). 점심 식사: Taco John's Chicken Bacon Ranch Wrap, Whataburger French Fries (Small). 저녁 식사: Eden Foods Eden Shake (Furikake), Lundberg Sushi Rice, StarKist Foods Tuna Creations Ranch. 간식/기타: Talenti Double Dark Chocolate Gelato, Fiorucci Pepperoni Panino, World's Finest Chocolate Milk Chocolate W.F. Crisp Bars, Water, Lipton Pure Green Tea, Lipton Green Tea Cranberry Pomegranate Tea Bags. 더보기
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3163 kcal
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운동:
zumba sentao - 29 분, Calisthenics (Mat Class) - 29 분, Stationary Bike 12-17 MPH (Vigorous) - 35 분, 휴식 - 14 시간 27 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 1.3 kg 감소하기
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