2015년 05월 19일의 체중기록 (저널항목 아님)
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89.5 kg
지금까지 감소한: 34.5 kg.
남은양: 3.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2015년 05월 19일:
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1084 kcal
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지방: 13.48g | 단백질: 142.34g | 탄수화물: 93.86g.
아침 식사: отруби, Творог (Полностью Обезжиренный). 점심 식사: Ого Отруби Пшеничные, Консервированный Тунец. 저녁 식사: Fine Food Батончики Мюсли с Яблоком, Фруктоза, Ого Отруби Пшеничные, Творог (Полностью Обезжиренный), Ватрушка с Творогом. 더보기
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2434 kcal
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운동:
운전 - 2 시간, 버피테스트 - 15 분, 휴식 - 13 시간 45 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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안정된 체중
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