Fernanda Gambim님의 저널, 2015년 05월 16일

\o/ parabéns pela perda, e aproveite muiito os queijinhos, ovinhos *-* 

elimine as azeitonas , muita gordura e muito sal!  

Gorduras boas e sal são bem vindos rs 

Nanda... ñ recebi o endereço ainda... VEM NI MIM TÁBUA !!! \o/² 

acho ÓTIMO!!!! 

Parabéns pela perda de peso, mas cuidado com a quantidade de consumo de queijos, por têm alguns que são muito calóricos e tem muita gordura em sua composição. Poderia fazer também um patê utilizando ricota, leite desnatado e ervas finas e de acompanhamento pepino e cenoura em palito, talvez ficaria menos calórico e mais saudável que a opção dessa tábua.  

Geizi, a Fê segue a dieta lowcarb. Neste caso, leite e ricota não são desejáveis.. (muita lactose = açúcar). Por outro lado os queijos amarelos, justamente por serem mais gordurosos são excelentes! Mas mesmo em low não somos estimulados a comer queijo como se não houvesse amanhã..rs Fê, conte como foi a festa! :-) 

Ah, agora que li o perfil dela, mas como faço reeducação alimentar, onde consumo todos os tipos de alimentos, dando prioridade no consumo de gorduras boas, proteínas magras e carboidratos complexos, não entendo praticamente nada sobre a dieta lowcarb. Mas se essa dieta está te fazendo bem e trazendo resultados, boa sorte! 

Geizi, nós fazemos LC e se você acompanhar as conversas vai vê que priorizamos alimentos saudáveis tanto ou mais do que quem faz RA. Não vivemos de bacon e queijo, mas temos a liberdade para comer se assim desejamos. Quem não conhece os princípios da dieta tem apenas um estereotipo de como nos alimentamos. ;) 

Sou testemunha viva disto! Antes da LC eu comia pão e macarrão integral, iogurte light etc e tal...Com a LC abandonei todo o açúcar e glúten e investi no dobradinha carne+salada. (quer coisa mais saudável? rs). Como fibras nas castanhas, amêndoas, e os carboidratos só os "bons" - de vegetais e legumes. Geizi, mas a ideia é cada um seguir o que lhe cai melhor..eu passei uma vida de RA, perdia uns kilinhos, logo recuperava...Só consegui ter uma perda maior mantendo a estabilidade com a LC..para o meu organismo, foi a melhor. Mas não condenamos nada, liberdade é a palavra de ordem! E sempre que pudermos trocar ideias que o façamos!!! :D 

Exatamente, Va. Concordo com tudo. Acho que tem funcionado a LC para o nossa saúde em geral, porque não focamos nas porções, mas nos alimentos. Investimos naqueles que aprendemos que são melhores e vamos deixando de lado o que não nos traz benefícios. E nesse caso seria industrializados e açúcares refinados. Mas Geizi, nós comemos isso também quando a vontade é muito grande, mas com a consciência de que não é alimentação ideal... Acho que isso contribuí para a maioria aqui controlar as compulsões.. Eu sou um exemplo disso. ;) 

Entendo, realmente é um estilo de vida. Hoje ainda não conseguiria abandonar os alimentos que não fazem parte de uma alimentação low carb, por isso continuo com a minha reeducação alimentar mesmo, rs, mas foi o que vocês disseram, cada pessoa se adapta melhor com um determinado tipo de alimentação. 

Meninas, o que acho mais chato na vida é a radicalidade, em tudo. Aqui em casa eu faço low e o marido não. Ele é magro e se alimenta de modo super regrado, mas come de tudo! Para ele faço arroz, feijão e o que mais ele pedir, sem drama! E ele me apóia, corre esta cidade comigo atrás de farinha de amêndoas, experimenta minhas receitas, sugere alterações, etc... E claro que vez ou outra eu me permito um copo de cerveja com ele e/ou outra coisinha, mas não é a regra! Minha sorte é que ele é parceirão no vinho tb! kkkkkkkkkkk Meninas, o negócio é estar bem! E vamos seguindo em frente!! Beijos para quem é de low e para quem é de RA! :-*  

A ciência me afirma q dieta pra nossa raça é PALEO... pra perder peso e medidas recomenda-se lowcarb... no q podemos variar é a qde de carbs, laticínios e algumas poucas questões alimentares. Liberdade é ñ precisar de um alimento pq consigo me afastar dele... \o/² 

Roger, isto é incrível. Semana passada fui numa nutri low carb. Foi tão engraçado quando ela me perguntou o que eu gosto de comer...fiquei meio sem saber o que dizer. Disse: "Olha há um mês e meio atrás eu diria: pão e massas. Mas hoje nem sei... tipo, gosto de carne, adoro queijo... nem lembro das massas..." Isto é muito, muito libertador! 

Só hoje consegui acessar o FS novamente. Obrigada povo por todos os comentários! A festinha foi ótima, mas não resisti e dei umas provadas nas outras coisas. O legal, legal mesmo é que foi só provinha, sem compulsão e me satisfazendo plenamente com minhas calabresas e queijos. EU AMOOO QUEIJO! Mas essa semana será LC sem laticínios, para recuperar o resultado das provadinhas nessas gulosices danadas!  

Mta gente ñ entende o q é ser livre... pq simplesmente nunca experimentou isso... \o/²