vw.vitor님의 저널, 2023년 03월 3일


다이어트 캘린더 보기, 2023년 03월 3일:
2049 kcal 지방: 42.61g | 단백질: 107.43g | 탄수화물: 130.10g.   아침 식사: Triunfo Biscoito Cream Cracker, Ovo Mexido, Casa de Bolos Bolo de Mandioca, Danone Danoninho. 점심 식사: Legumes Cozidos, Contra-filé. 저녁 식사: Sadia Mussarela, Poligrãos Feijão Fradinho, Charque, Arroz Branco (Cozido). 간식/기타: Stella Artois Cerveja, Amstel Cerveja (330ml), Danone Danoninho, Casa de Bolos Bolo de Mandioca. 더보기
3185 kcal 운동: 에어로빅 - 35 분, 휴식 - 15 시간   25 분, 숙면 - 8 시간. 더보기

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