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NatashaChiara
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2015년 05월 13일
NatashaChiara님의 저널, 2015년 05월 13일
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2015년 05월 13일의 체중기록 (저널항목 아님)
88.5 kg
지금까지 감소한:
15.2 kg
.
남은양:
2.3 kg
.
다이어트 실행도: 합리적.
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, 2015년 05월 13일:
1523 kcal
지방: 78.51g | 단백질: 59.89g | 탄수화물: 163.16g.
점심 식사:
Whataburger French Fries (Small), Taco John's Chicken Bacon Ranch Wrap.
저녁 식사:
Fresh Express Caesar Complete Salad Kit, Sbarro Cheese Pizza.
간식/기타:
Lindt Excellence Dark Chocolate with A Touch of Sea Salt, World's Finest Chocolate Milk Chocolate W.F. Crisp Bars, Reese's Milk Chocolate Peanut Butter Cups.
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2946 kcal
운동:
Hooping (Left) - 20 분, Hooping (Right) - 20 분, Stationary Bike 12-17 MPH (Vigorous) - 40 분, 휴식 - 14 시간 40 분, 숙면 - 8 시간.
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안정된 체중
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댓글
No gain is good! :)
2015년 05월 14일 작성이:
Deb_N
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