2023년 02월 27일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
105 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 45 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2023년 02월 27일:
|
2091 kcal
|
지방: 73.52g | 단백질: 93.41g | 탄수화물: 260.04g.
아침 식사: Чай с Сахаром. 점심 식사: Чай с Лимоном и Сахаром, Плов с Куриной Грудкой. 저녁 식사: Bounty Шоколадный Батончик, Кофе Латте, Куриные Наггетсы, Спагетти. 간식/기타: Вода (в Бутылке), Чай с Лимоном и Сахаром, Сливочное Масло, Багет, Майонез, Сметана , Петрушка, Огурец (с Кожурой), Красные Помидоры, Вареное Яйцо. 더보기
|
|
3276 kcal
|
운동:
걷기(힘차게) - 6.5km/h - 20 분, 계단오르기 - 20 분, работа за станком - 7 시간, 휴식 - 10 시간 20 분, 숙면 - 6 시간. 더보기
|
안정된 체중
|