2023년 02월 14일의 체중기록 (저널항목 아님)
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74.2 kg
지금까지 감소한: 7.7 kg.
남은양: 3.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 02월 14일:
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1228 kcal
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지방: 38.74g | 단백질: 52.03g | 탄수화물: 164.91g.
아침 식사: Chobani Greek Yogurt Black Cherry on The Bottom, Bananas, Dunkin' Donuts Coffee with Milk. 점심 식사: Bananas , Fried Egg , Pepperidge Farm Jewish Rye Bread - Seedless, Pepperidge Farm Jewish Rye Bread - Seedless. 저녁 식사: Turkey Breast Meat . 간식/기타: Candy, Entenmann's Crumb Cake, Truffles. 더보기
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1895 kcal
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운동:
걷기(힘차게) - 6.5km/h - 17 분, 휴식 - 15 시간 43 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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안정된 체중
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