2023년 02월 8일의 체중기록 (저널항목 아님)
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111.5 kg
지금까지 감소한: 13.3 kg.
남은양: 23.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 02월 8일:
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2568 kcal
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지방: 143.75g | 단백질: 142.08g | 탄수화물: 184.41g.
아침 식사: Rote Paprika, Salatgurke, Rolffes Geräucherter Rohschinken, Karotten, Gekochtes Ei. 점심 식사: Arla Skyr, Supplement Union Royal Flavour, Getrocknete Kürbiskerne, Blaubeeren, Gemischte Nüsse. 저녁 식사: Stockmeyer Leberwurst Fein, Aldi Eiweißbrot (35g), Mühlenhof Wiener Würstchen, Hartgekochtes Ei, Edeka Rinderhackfleisch , Weißkohl, Hela Curry Gewürz Ketchup Delikat. 간식/기타: Schokolade, Cornetto Classico (80g), hanuta Hanuta Minis, Snickers Snickers , Merci Merci Finest Selection, Haribo Colorado, Kinder Riegel (21g). 더보기
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주 2.1 kg 증가하기
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