|
Vou começar a dar umas pedaladas nos dias em que eu não treinar! vamos ver o quanto vai ajudar a emagrecer! só lembrando que n posso perder massa magra!
다이어트 캘린더 보기, 2015년 05월 6일:
|
2927 kcal
|
지방: 142.43g | 단백질: 157.89g | 탄수화물: 245.93g.
아침 식사: Manteiga (com Sal), Scala Queijo Prato, Salame, Pães de Hambúrguer ou Cachorro Quente. 점심 식사: Banana Frita, Bife de Carne de Vaca, Peito de Frango, Farofa, Torresmo, Arroz Branco, Feijão Carioca Cozido. 저녁 식사: Hellmann's Maionese, Wickbold Pão Alemão Fitness, Salame. 간식/기타: Garoto Talento Avelã, Maçã, Itambé Itambynho Chocolate. 더보기
|
|
3931 kcal
|
운동:
앉아있기 - 6 시간, TV 시청 - 2 시간, 하이킹 - 40 분, 산악 자전거 (MTB) - 25 분, 휴식 - 6 시간 55 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
|
|
 댓글
Irmão... está provado q exercícios ñ tem relação com perda de peso... apenas com saúde em geral, principalmente a da mente ! #fato
2015년 05월 6일 작성이: rogerpaixao
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|