2015년 05월 2일의 체중기록 (저널항목 아님)
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66.6 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2015년 05월 2일:
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2695 kcal
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지방: 66.51g | 단백질: 177.37g | 탄수화물: 364.43g.
아침 식사: Egg White, Egg, Bananas, Tilapia (Fish) (Cooked, Dry Heat), Salmon, Oats, Hershey's Natural Unsweetened Cocoa, Cooked Dry Chickpeas (Fat Not Added in Cooking), Brown Rice, Oranges. 점심 식사: Papaya, Apples, Mangos, Bananas. 저녁 식사: Apples, Bananas, Egg. 간식/기타: Mozzarella Cheese (Part Skim Milk), Multigrain Bread, Egg White, Cub Foods Ground Beef (93% Lean / 7% Fat), Nutiva Organic Extra Virgin Coconut Oil. 더보기
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2112 kcal
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운동:
숙면 - 8 시간, 휴식 - 15 시간, 미용 체조 (격하게 예 푸시업) - 1 시간. 더보기
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주 0.5 kg 감소하기
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