2015년 05월 1일의 체중기록 (저널항목 아님)
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88.7 kg
지금까지 감소한: 15.0 kg.
남은양: 2.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2015년 05월 1일:
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1353 kcal
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지방: 62.50g | 단백질: 56.10g | 탄수화물: 151.54g.
아침 식사: Coffee (Brewed From Grounds), Kerrygold Pure Irish Butter, Great Value Red Raspberry Preserves, Soft Boiled Egg, Sara Lee 45 Calories & Delightful Wheat Bread, International Delight Southern Butter Pecan Coffee Creamer, Great Value 100% Whole Grain Old Fashioned Oats. 점심 식사: Rosina Italian Style Meatballs. 저녁 식사: P.F. Chang's Combo Lo Mein, 7UP Cherry 7UP. 간식/기타: Mrs. Freshley's Dreamies, Water, Chromax Fiber Advance Gummies, Bigelow Tea Green Tea, Lindt Excellence Dark Chocolate with A Touch of Sea Salt, Spring Valley Fish, Flaxseed, Borage Oil Omega 3, 6, 9. 더보기
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2650 kcal
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운동:
Stationary Bike 12-17 MPH (Vigorous) - 35 분, 휴식 - 15 시간 25 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.6 kg 증가하기
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