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2023.01.31 早餐-無糖拿鐵+吉事蛋堡 午餐-白飯+豆乾+花椰菜+大白菜+荷包蛋*2 點心-可麗露+豆花（花生/ 紅豆/薏仁）+無糖蜜桃紅茶 晚餐-白飯+炒豆絲+高麗菜炒豆皮+炒萵苣+豆乾+橘子*1顆 運動-臀腿運動10min 水量-2000ml 昨天同事餵食超級好吃的可麗露（皮耶先生）😍 老闆剛好也請吃豆花🧏🏻♀️
다이어트 캘린더 보기, 2023년 01월 31일:
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1498 kcal
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지방: 53.25g | 단백질: 66.08g | 탄수화물: 141.85g.
아침 식사: 7-11 濃萃冰拿鐵, 麥當勞 (McDonald's) 吉事蛋堡. 점심 식사: 荷包蛋, 豆干, 炒高麗菜, 白飯. 저녁 식사: 煮熟的莴苣菜（烹飪中加油）, 炒高麗菜, 白飯. 간식/기타: 豆花, Miopane 經典法式可麗露. 더보기
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