2023년 01월 27일의 체중기록 (저널항목 아님)
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76 kg
지금까지 감소한: 6.7 kg.
남은양: 7 kg.
다이어트 실행도: 100%.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 01월 27일:
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1556 kcal
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지방: 114.21g | 단백질: 90.24g | 탄수화물: 42.17g.
아침 식사: Queijo Mozzarella, Ovo Mexido, Manteiga (com Sal), Tirol Queijo Prato, Sadia Peito de Peru Defumado (40g), Melitta Café Tradicional Solúvel, Equaliv MCT, Kitano Canela Em Pó, Sicao Cacau em Pó 100%. 점심 식사: Italac Creme de Leite, Nestlé Chocolate Meio Amargo, Carne de Vaca do Filé Mignon (Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Repolho Refogado. 저녁 식사: Couve Manteiga Crua, Perdigão Linguiça Calabresa, Sadia Bacon em Cubos, Chuchu (Fruta, com Sal, Escorrido, Fervido, Cozido). 간식/기타: Nescafé Café Solúvel Granulado Matinal, Tirol Nata (25g). 더보기
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주 1.4 kg 감소하기
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