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stevesmith18
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2023년 01월 27일
stevesmith18님의 저널, 2023년 01월 27일
stevesmith18 님의 프로필
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An unbelievable FBG of 4.6 today, coupled with movement on the scale.
78.5 kg
지금까지 감소한:
6.5 kg
.
남은양:
5.5 kg
.
다이어트 실행도: 100%.
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, 2023년 01월 27일:
1252 kcal
지방: 56.82g | 단백질: 82.52g | 탄수화물: 111.43g.
아침 식사:
Lite White Milk, True Protein WPI 90 Choc Mint, Peanuts, Coffee with Milk.
점심 식사:
Subway Schnitzel.
저녁 식사:
Watermelon.
간식/기타:
Dry Roasted Peanuts (with Salt).
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2197 kcal
운동:
1HR Gym - 1 시간, Walk - Work - 1 시간, 휴식 - 14 시간, 숙면 - 8 시간.
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주 7 kg 감소하기
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댓글
💪 Way to go
2023년 01월 27일 작성이:
lizpackard09
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