arroz + feijão + tomate + cenoura + frango caramelizado com cebola e tomate 😋❤️ ps: meu frango tá feio mas tava gostoso kkkkkkkk
다이어트 캘린더 보기, 2023년 01월 26일:
|
1330 kcal
|
지방: 15.43g | 단백질: 105.40g | 탄수화물: 200.94g.
아침 식사: Caqui, Melancia, Piracanjuba Leite Desnatado, Tomates, Fugini Molho de Tomate, Yoki Tapioca, Ovo. 점심 식사: Fugini Molho de Tomate, Cebolas, Sadia Filezinho de Frango (Sassami), Tomates, Cenouras, Kiarroz Arroz Integral . 저녁 식사: Piracanjuba Leite Desnatado, Banana, Aurea Doce de Leite e Soro de Leite, Bauducco Fermentação Natural Pão Integral. 간식/기타: Kefir de Leite Desnatado, MDB Nutrition 5W Whey Protein Isolado, Banana. 더보기
|
|
2403 kcal
|
운동:
bike + leg/glute day + passos - 3 시간, 휴식 - 13 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
|
|
|
|
|
|
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|