2023년 01월 20일의 체중기록 (저널항목 아님)
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89.2 kg
지금까지 감소한: 3.8 kg.
남은양: 16.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 01월 20일:
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1428 kcal
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지방: 99.70g | 단백질: 60.48g | 탄수화물: 81.81g.
아침 식사: Sausage, Egg and Cheese Croissant Sandwich, Fiber Choice Daily Prebiotic Fiber Supplement, Water, Coffee-Mate Coconut Creme Creamer, Coffee. 점심 식사: Water, Fresh & Easy Chicken Caesar Salad Bowl. 저녁 식사: Fiber Choice Daily Prebiotic Fiber Supplement, Cooked or Sauteed Mature Onions (Fat Added in Cooking), Steak-umm Sliced Steaks. 간식/기타: Member's Mark Natural Shelled Walnuts, Dannon Light & Fit Yogurt - Blueberry. 더보기
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주 0.9 kg 감소하기
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댓글
Wow, you’re doing a great job! Nice, and steady progress…… 😊😘
2023년 01월 20일 작성이: Runs4Fitness
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