|
Сьогодні доволі активний день. Тренування на ноги, бо щось поки ще болить моє плече. 🍑 горить так, що ледве допхала дупку додому) Багато білка, окремо протеїн та ще амінокислоти. Треба ще купити вітаміни.
다이어트 캘린더 보기, 2023년 01월 17일:
|
1409 kcal
|
지방: 84.86g | 단백질: 107.20g | 탄수화물: 50.97g.
아침 식사: Помидоры, Яйцо Всмятку, Arla Cream Cheese, Finn Crisp Хлебец Ржаной (6г). Second Breakfast: Премия Фундук Жареный. 점심 식사: Телятина Отварная, Сало, Сметана 15%, Борщ с Говядиной. 저녁 식사: Вареное Яйцо, Салат с Тунцом и Овощами. Supper: Галичина Молоко Безлактозное, Optimum Nutrition Whey Gold Standard. 더보기
|
|