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200 gr peito de frango, 1 batata cozida, 2 ovos, 1 colher sopa de trigo, sal, orégano, páprica picante. Feito na AirFrier. Ficou top! 💪😬👍
다이어트 캘린더 보기, 2023년 01월 16일:
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1782 kcal
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지방: 56.40g | 단백질: 139.06g | 탄수화물: 181.56g.
Pre-Breakfast: Kellogg's Sucrilhos, Bluster Nutrition Creatina Power , Café, Danone Iogurte Frutas Sortidas , Dux Whey Protein Concentrado , Banana Prata. 아침 식사: Café, Ovo Cozido. 점심 식사: Asa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada (Pele Consumida), Kopenhagen Nhá Benta, Batata Inglesa Cozida, Coxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada. Afternoon Tea: Dux Whey Protein Concentrado , Banana Prata, Suco de Laranja Natural. 저녁 식사: Suco de Maracujá, Suco de Manga, Native Açúcar Demerara, Ovo, Nuggets de Frango Caseiro. 간식/기타: Banana Prata. 더보기
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2907 kcal
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운동:
런닝머신 - 5 분, 자전거 (사이클) - 5 분, 숙면 - 6 시간, 휴식 - 16 시간 50 분, 헬스 - 1 시간. 더보기
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 댓글
Boa noite tenho intolerância ao glúten, posso utilizar outro tipo de farinha?
2023년 01월 16일 작성이: Joelma777
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Que delícia! Vou tentar fazer 💛
2023년 01월 16일 작성이: Deisy Camargo
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2023년 01월 16일 작성이: healthy.annie
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passa a receita pra nós!!
2023년 01월 16일 작성이: jessicaduartejd
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2023년 01월 16일 작성이: Auspiciosa
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passa a receita pra gente!!!
2023년 01월 16일 작성이: alinemramoss
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2023년 01월 16일 작성이: vitoriafratine
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Joelma, acabei não escrevendo, mas usei trigo sem glúten! 😉
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Jessica, a receita é essa aí. Mistura todos os ingredientes e bate com processador (mais fácil). Vai corrigindo o sal e tempero de acordo com seu gosto. Na AirFrier foi 10 min a 140 graus e mais 10 a 200 pra dourar. Ficou crocante
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Aline, passei mais detalhes nos comentários.
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Vitória, bati tudo junto no processador 😉
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Olá! frango já cozido ou cru? obrigada!
2023년 01월 16일 작성이: A69C77H06E11M17
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A receita diz Peito de frango cru, mas quando fui descongelar no microondas, apertei botão errado e acabei cozinhando kkkk mas o resultado acredito ser o mesmo. Ele assa na AirFrier 😉
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2023년 01월 17일 작성이: lJéssical
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Que lindinhos! 😍
Parecem deliciosos! 🤤🤗
2023년 01월 17일 작성이: Aline398
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2023년 01월 17일 작성이: joycedaysw
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2023년 01월 17일 작성이: Tati Benfica
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deve ter ficado muito bom
2023년 01월 17일 작성이: BruuhNuyan34
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Tati, pesei cada um com 20 gramas, sendo que deu: 30 calorias, 0,7 gordura, 1,2 carbo e 4,8 proteínas (cada nugget). Comi uns 8 no horário da janta 😁
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Doug Santos (Vitória-ES)님의 체중기록
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