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stevesmith18
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2023년 01월 17일
stevesmith18님의 저널, 2023년 01월 17일
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79.5 kg
지금까지 감소한:
5.5 kg
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남은양:
6.5 kg
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다이어트 실행도: 100%.
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, 2023년 01월 17일:
1322 kcal
지방: 94.59g | 단백질: 74.95g | 탄수화물: 47.64g.
아침 식사:
Coffee with Milk, Peanuts.
점심 식사:
Sausage & Salad.
저녁 식사:
Worcestershire Sauce, Broccoli, Cooked Carrots, Extra Virgin Olive Oil, Capsicum, Woolworths Beef Stir-Fry Heart Smart.
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1953 kcal
운동:
Walk - Work - 1 시간, 휴식 - 15 시간, 숙면 - 8 시간.
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