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Yaz555
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2023년 01월 15일
Yaz555님의 저널, 2023년 01월 15일
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2023년 01월 15일의 체중기록 (저널항목 아님)
73 kg
지금까지 감소한:
2 kg
.
남은양:
0 kg
.
다이어트 실행도: 합리적.
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, 2023년 01월 15일:
1274 kcal
지방: 33.83g | 단백질: 32.85g | 탄수화물: 208.34g.
아침 식사:
Frutigran Avena y Frutos Rojos.
점심 식사:
Portobelo Milanesa de Soja, Arroz Blanco.
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2328 kcal
운동:
스탠딩 - 32 분, 윗몸일으키기 - 38 분, 댄스 (빠른 동작, 에어로빅) - 17 분, 스트레칭 (요가) - 31 분, 휴식 - 14 시간 2 분, 숙면 - 8 시간.
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